一日6食ダイエットの秘密

一日6食ダイエットとは

一日6食ダイエットとは、内浜千波さん自身が一年半で38kg痩せたてダイエットに成功した経験と、その経験を活かして多くの人を指導し、痩せさせた実績を元に確立したダイエット法のことです。

一日6食ダイエットは、朝、昼、夕の3回の食事に加え、さらに3回の間食を取り、合計で一日6食を取りながら痩せるというダイエット法です。

一日6食ダイエットは、女性ファッション雑誌with（ウィズ）の2010年2月号にも掲載されています。

一日6食ダイエットの特徴は、以下のとおりです。

◆1．間食を含めて一日6食を食べることで、お腹をすかせないこと。

◆2．間食は100kcal分にすること

◆3．朝、昼、夕の食事から、約70kcal分(ごはん2口分相当)を減らすこと。

このルールを基本に、ダイエットしている意識を持たずに、痩せて健康な体を手に入られるのが、一日6食ダイエット法です。

内浜千波さんは、家庭料理の作り方を教えるクッキングスクールを運営している方です（株式会社ファミリークッキングスクールの社長です）。簡単に言えば、料理の専門家です。

内浜千波さんは、一日6食ダイエットの他にも、じゃがいもダイエットや野菜ダイエットといった料理に関するダイエット法を発表しています。

一日6食ダイエットも、料理のカロリー等を理解し計算して、食事や間食の分量を調整する必要があります。

一日6食ダイエットの評判と口コミは、次のとおりです。

【評判と口コミ 1】

何よりも、内浜千波さんご自身が38キロも痩せたという事実が凄いですね。内浜千波さんの料理に対する考え方は、今までの発想や意識を変えてくれます。今よりも少しだけヘルシーにしようとする、ちょっとした心掛けで変われるのなら、私にも出来そうな気がしました。

口コミを調べてみましたが、多くのご意見を見つけることができませんでした。

見つけ次第、このサイトに掲載していきたいと思います。

一日6食ダイエットに取り組んでいる人が少ないのか、残念なことに口コミ件数が一件しか見つけることができませんでした。これでは、一日6食ダイエットの効果の程は、よくわかりませんね。

多分、学生さんや社会人の方々には、一日6食も食事や間食を取るということ自体、難しいかもしれません。

また主婦の方でも、一日6食は難しいかもしれませんね。

ちなみに私は、別のダイエット法になりますが、これで8.5キロ痩せた上に、さらに健康になりました。
もちろんリバウンドはありません。

食べても太らないし、リバウンドもないダイエット法です。
ダイエット専門家から個別アドバイス・カウンセリングが受けられるので、とっても安心で心強いです。